福州拉玛瑜伽、福州专业的高温瑜伽培训、高温瑜伽详细内容
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高温瑜珈的由来
据了解，“高温瑜珈”是在东方的印度崛起，在印度人的观念里，高温炎热的环境，对身体才是较健康的，西方人便利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜珈的修习环境。于是乎，所谓的高温瑜珈诞生了。
高温瑜珈是由印度瑜珈大师Bikram Choudhury创立，故其正式的英文名称为Bikram Yoga 福州高温瑜伽培训，中文则多半翻译为“高温瑜珈”或“热瑜珈”。
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高温瑜伽注意事项
1、练高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，建议患有心脏病、低血压或体质虚弱的人要谨慎一点。刚开始学可能会出现头晕的现象 福州专业的高温瑜伽培训，这是正常的。练习时需要注意时间的掌握，期间要适当地休息，补充水分。
2.建议学员练习前3个小时不要吃东西，练习开始前20分钟可以喝一大杯水，练习结束后1小时之内不要吃东西。冬天寒冷，室内外温差较大，要注意预防感冒，建议带一件厚衣服 高温瑜伽，从高温瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。建议练习结束20-30分钟后再洗澡，否则在锻炼中完全放松的肌肉关节*变僵硬。
3、练习中，由始至终用鼻子呼吸，这样可以过滤掉脏空气和有害细菌，也可以起到安定神经的作用，让身体更健康。练习高温瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。
4、出现多汗、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状 福州较好的高温瑜珈培训，要马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状还是没有改善，说明你的体质不适合练高温瑜伽，建议选择其他种瑜伽。
5、患有严重发烧、感冒、肾病、痢疾、糖尿病、心脏病、严重眼耳疾病、产妇和高血压病的人，不适合练习高温瑜伽。
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