高温瑜伽|福州拉玛瑜伽专业的瑜伽品牌|福州高温瑜伽会所

高温瑜伽|福州拉玛瑜伽专业的瑜伽品牌|福州高温瑜伽会所由拉玛瑜伽提供。高温瑜伽|福州拉玛瑜伽专业的瑜伽品牌|福州高温瑜伽会所是福州拉玛瑜伽()2013年全新升级推出的

福州专业的瑜伽培训

高温瑜珈26式名称

1、深呼吸
2、半月式
3、半蹲式
4、鹰式
5、站立头碰膝式
6、站立弓式
7、平衡竿式
8、分腿前弓式
9、三角式
10、站立分腿头碰膝式
11、树式
12、脚趾站立式
13、瘫尸式
14、抱膝屈腿式
15、仰卧起坐
16、眼镜蛇
17、双腿起“蝉起”
18、全蝉式
19、弓式
20、金刚坐式
21、半龟式
22、骆驼式
23、兔子式
24、坐姿体前屈式
25、脊椎旋转式
26、金刚跪姿呼吸法

*十三式 仰卧式
作用：使血液循环恢复正常 高温瑜伽26式，身体完全放松。接下来每个动作之后都要做这个姿势。

常犯错误

1、身体断断续续地郁动。

2、呼吸过分用力。

3、意识不集中，想东想西。

4、睡着了。

益处

1、帮助身心彻底放松 福州高温瑜伽会所，消除紧张及疲劳。

2、调节高血压。

3、舒缓所有因精神紧张而引起的头痛症状。

4、改善呼吸系统的毛病，令呼吸更畅顺。

5、改善睡眠质素及睡眠问题。

6、提升内在观照力，令心灵乐观。