减肥瑜伽|拉玛瑜伽|福州减肥瑜伽

减肥瑜伽|拉玛瑜伽|福州减肥瑜伽由拉玛瑜伽提供。减肥瑜伽|拉玛瑜伽|福州减肥瑜伽是福州拉玛瑜伽()2014年全新升级推出的

      减肥瑜伽是一种有氧瘦身运动，可调节身心有效减肥，是一种绿色排毒的时尚瘦身新法！减肥瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，它的呼吸法可促进胸部肌肉扩张，提高肺部的清洁能力。减肥瑜伽的优势有很多，但较主要的功效就是改善身体的现状，增加血液循环，使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的，在你的工作之余 福州减肥瑜伽会好，通过减肥瑜伽，不仅锻炼身体，还可放松身心 福州减肥瑜伽地址，享受生活哦！ 

      福州拉玛瑜伽欢迎您的到来！

福州专业的瑜伽------------福州拉玛瑜伽

颈部减肥方法：**、站姿、坐姿均可，调整呼吸。

第二、吸气 福州减肥瑜伽，抬起头部，使颈部较大限度向后弯曲。

第三、呼气，垂下头部，使颈部较大限度向前弯曲。

第四、吸气，使头、颈部恢复正中。

第五、呼气，侧弯颈部，使右耳尽量靠近右肩。

第六、吸气，还原正中.第七、

呼气，侧弯颈部，使左耳尽量靠近左肩，吸气，还原正中。

第八、呼气，转动颈部向右侧至极限。

第九、吸气，还原正中。第十、呼气，转动颈部向左侧至极限。

*十一、 吸气，还原正中，颈部连续性环绕，使颈部在360度内尽量活动到 减肥瑜伽，向上环绕180度时，吸气，向下环绕180度时，呼气。一吸一呼刚好360度。作用：预防颈部松弛