瑜伽_福州瑜伽培训地址_拉玛瑜伽

瑜伽_福州较好瑜伽培训地址_拉玛瑜伽由拉玛瑜伽提供。福州拉玛瑜伽()是福建 福州 优质商盟认证企业，拥有拉玛瑜伽等品牌，拥有良好口碑，诚信为本，服务至上，点击页面上的“商盟客服”图标，我们将竭诚为您服务！

福州瑜伽——拉玛瑜伽

水瑜伽

水中芦苇式动作：两脚打开与肩同宽，左手托在腿后侧，吸气右手贴着耳朵 福州较好瑜伽培训地址，上身慢慢地后仰；呼气，眼睛透过指尖凝视远方，自然呼吸，回原 瑜伽，换另一侧。作用：柔化全身的肌肉，强化后背的筋骨，消除后背的赘肉，通过腰部强烈的刺激，促进丹田呼吸，中心落在下半身 福州高级瑜伽培训，有效矫正前倾、驼背等不良姿势 福州较好的瑜伽馆，让心情变得更积极。

福州瑜伽——拉玛瑜伽

水瑜伽

水中白鹭式动作：坐立，吸气两手抓住右脚向上伸直腿部，呼气竖直拉抻膝盖，腰部和脊背尽量拉至脸部和胸前，绷紧大腿内部的肌肉，不可勉强，慢慢还原，换腿做另一侧。作用：消除大腿内侧的赘肉，使腿部变细，勾勒大腿的**曲线，纠正骨盆偏斜，矫正X形腿和O形腿。